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2021年10月

  • 2021年10月29日
  • 2021年10月29日
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飲むアロマを使って体質改善3週間プログラムにチャレンジします!

月 今日からスタート!1日目 新月に合わせて 今日から体質改善プログラム 3週間のファスティングを 開始します   わくわく・ドキドキです 1つの課題は 2ℓの水(飲むアロマを混ぜて)飲み切ること これが最大の課題です   私は珈琲が大好きなので 水分補給は珈琲ばかり(;^ω^)     朝一番に身体の事を 考えて 酸化防止のために 水素水を飲むくらいで… […]

  • 2021年10月27日
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月のダイエット!順調だった「月曜断食」の落とし穴?なぜ減量は止まってしまったのか?

  月 毎週木曜日は「断食」に挑戦しています   月曜断食で10kg痩せたけど あと10kg痩せたい! だけど、ここからの10kgが なかなか進まない そこで、なんでだろうと? と考えてみました 進まない理由とは? 月が思い当たる勝手にBEST3を発表します✨ 第3位は・・・食べ過ぎ? 断食明けの過ごし方が 原因になっているような…     「断食明けの2日 […]

  • 2021年10月22日
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月曜断食で10㎏痩せました!断食のよくある質問に答えます!続けるために…

月 木曜日は 1日断食を頑張っています   最近Tik Tokを見て頂いている方から 公式LINEへのメッセージが増えてきました   「いつも見ています」と書いて いただくとすごく嬉しくて やる気スイッチがいつも以上に入ります   痩せたいのに痩せられないと 悩んでいる方が多いので その方の勇気の1歩になれば嬉しい!   ブログやTik Tokをやって 良か […]

  • 2021年10月22日
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月曜断食を始めて良かったこと!「3つ」あなたも今すぐ始めませんか?ダイエットやってみよう⤴

月 食べることが大好きな『月』です   好きな物を好きなだけ 食べられるって とっても幸せですよね 「月」は食べることが大好きなので 『月曜断食』に出逢えて 本当に良かったと思っています   今日は月曜断食を始めて良かったこと3つご紹介します   月曜断食を始めて良かったこと1つめ 「ご褒美の日がある」 好きな物を好きなだけ食べられる幸せがあるからこそ 1週間頑張れる […]

  • 2021年10月22日
  • 2021年10月22日
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木曜日は「断食の日」月のダイエットについて あなたは知っていますか?人生の中で脂肪が増える時期が3回あること

月 「月曜断食」を活用してマイナス10㎏を達成した『月(つき)』です   今日は私がいつ頃から太ったのか その原因とは?     少し過去を振り返っていきたいと思います 私は、小学4年生ぐらいまでは どちらかと言えば ガリガリタイプでした     なのに?なぜ?ぽっちゃりタイプ? になってしまったのか?     それは、思い返す […]

  • 2021年10月20日
  • 2021年10月20日
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気持ち1つ!あなたは自分と向き合っていますか?「月曜断食」のプログラムについて

月 木曜は断食の日!週に1回食べずに1日を過ごします 月曜断食を始めた理由は もちろん痩せたいから! そして何よりも 身体に優しいこと!     さらに食べないだけなので お金も掛からず 何も用意しなくても 気持ち1つで 誰でもスタート 出来るのが魅力でした☆彡     詳しくは前回のブログに載せていますので、 あわせて見て頂けると嬉しいです   […]

  • 2021年10月15日
  • 2021年10月15日
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大切な人に届けたい言葉 『鬼滅の刃』から学んだ事

月 鬼滅の刃が大好きな月です 息子に勧められて とってもハマった『鬼滅の刃』   煉獄さんの映画  『無限列車編』には 2回行きました 行くたびにめちゃ泣きました     でもすごいことに この映画は     ビジネスにおいても 成功するための ヒントになる言葉が たくさんありました     大好きな言葉の中でも 私は自分が辛く […]

  • 2021年10月13日
  • 2021年10月22日
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チートDAYって何?月曜断食で10Kg痩せた秘訣とは…

月 月曜断食で10Kg痩せました 今日は木曜日で1日断食を頑張っています♪ お腹が減ったら、「胃と腸」が元気で良かったと呟いて モチベーションを上げています     今月は、お誕生日月だったので たくさんお祝いして頂きました 感謝の気持ちでいっぱいです     その為、ちょっと体重が増加しています⤴ まさに幸せ太り中( *´艸`)   今日から気持 […]

  • 2021年10月13日
  • 2021年10月15日
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気持ちの切り替えがと~~~っても大事!月曜断食を成功させるポイント

月 月曜断食に挑戦して10Kg痩せた 『月』です 後、10Kg痩せたいので まだまだ継続しております 一緒に頑張って 励ましあえる仲間を どんどん募集しております     やってみたい方は ぜひコメントください! 一緒に頑張りましょう♪ 月の公式LINEはこちらから そんな『月』の月曜断食ルールはこれ! 木曜日が「断食の日」 ですが、、、   今日、木曜日なのに 「断 […]

  • 2021年10月13日
  • 2021年10月15日
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何をしてもすぐにリバウンドして続かなかったのに、『月曜断食』で見事10㎏痩せた私 食べずに我慢できた理由とは?

月 月曜断食で10㎏痩せました   何をしても 思うように痩せられず リバウンドを 繰り返していた私が       なぜ、月曜断食が続いて 10㎏痩せられたのか? その理由とは…       大きな理由の1つは 「なぜそれが必要?」 それが理解できたから 私は食べない断食を 続けることが 出来たのだと思います 私が『月曜断食』に […]