何をしても
思うように痩せられず
リバウンドを
繰り返していた私が
なぜ、月曜断食が続いて
10㎏痩せられたのか?
その理由とは…
大きな理由の１つは
それが理解できたから
私は食べない断食を
続けることが
出来たのだと思います
私が『月曜断食』に出逢ったのは
2020年の1月でした
お正月に
懐かしい生徒さんと
久しぶりに話す機会がありました☆彡
4週間で-5kg
2ヶ月で-10kg
痩せたそうです((+_+))
お医者様に
注意されていた数値が
全て改善されたそうです( ﾟДﾟ)
しかも痩せるなんて( *´艸｀)
その時どうしても痩せたいと！
思っていた私は
半信半疑ながら
言われるままに
ネットで本を探して
即購入しました
これが私と
「月曜断食」との
出会いです
早速本を読む
ところから始めました
今まで
何をしてもまったく
上手くいかずに
リバウンドを
繰り返していたので
今思うと
この本との出逢いは
自分を変える運命の
出逢いになりました
この本を読んで分かったこと
痩せるために
食べないのではなく
食べない日を作ることで
胃と腸を休ませてあげる
ことが出来る
いつからか
3食を毎日食べるのが
当たり前の
常識になってしまった現代
お腹が空いてもないのに
時間が来たから食べる
それが日常
そんな人は多くないでしょうか？
だけど
それを繰り返すことで
胃や腸は
常に[『消化』という
作業を
強いられる
朝ごはんの消化が
終わってない状態で
お昼ご飯が注がれ
さらには間食
そして晩ごはんが
仕事が終わってないのに
次々に仕事が
やってくるイメージ
そう、胃と腸は
とても疲れていることを
私はこの本で知りました
これは大変！
胃と腸にも
リフレッシュの日が
必要
ゆっくりのんびり
させてあげる日が
必要だと知ったのです
なぜそれをしないといけないのかを理解した私
必要な意味を
知ったから
頑張れたんだと思います
健康に
痩せたいから
取り組みました
ちょうど1ヶ月でー4㎏
2ヶ月半で－7㎏
4ヶ月で－10㎏を達成しました
本当にすごい効果だと思います(*^^)v
たくさんの方が
「月曜断食」で
効果を得られています
ただ痩せるだけではなく
胃や腸の働きを改善できるのが
「月曜断食」の
大きなメリットです
そして私が
『月曜断食』を
通して学んだことは
以下の3点です
上記3点は
ダイエット以外にも
通ずることだと思います
仕事でも
趣味でも
何でも
新しく何かを
始める時には
上記3点のポイント
参考にしてみてくださいね
マイナス10㎏減量した
『月』ですが
まだまだ志半ば
目標はさらに★－10kg★
痩せて
かわいい服を
たくさん着たいです( *´艸｀)
『月』と一緒に
変わることを始めませんか？
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