1日断食を頑張っています
最近Tik Tokを見て頂いている方から
公式LINEへのメッセージが増えてきました
「いつも見ています」と書いて
いただくとすごく嬉しくて
やる気スイッチがいつも以上に入ります
痩せたいのに痩せられないと
悩んでいる方が多いので
その方の勇気の1歩になれば嬉しい！
ブログやTik Tokをやって
良かったなと思います
私自身、痩せたいのにその気持ちと裏腹に
体重が増えていく⤴
そしてそんな自分にイライラして
自己嫌悪になっていく
さらにイライラして食べてしまうという
どんどん負のスパイラルにハマっていく
この状況本当に辛かったです
なので、月曜断食を始められて
変れたこと本当に嬉しく思っています
ただ私自身ここがゴールじゃない
今から始める皆さんと
一緒に頑張っていきたいと思います
この質問非常に多いです
本来であれば、「胃」と「腸」を休めるために断食をしているので
だけど、私自身コーヒーが大好きなので
甘いコーヒーは我慢して
ブラックコーヒーは3杯くらい飲んでいます(^^;
自分が守れるように「月曜断食」の
本通りではなく
自分のルールを作ったことです
出来るところは積極的に頑張る
そうやって自分のルーティンを作っていきました
もちろん、出来ることなら本通りがベストです
だけど続けていく事を1番に考えて
ルールに拘り過ぎずに
自分が続けていける習慣を作っていってもらえたらと思います
いきなり大きく変えることは難しい
だけど少し変えるだけでも未来は変わる
小さなことから少しずつ挑戦して
気が付けば大きな変化になっている
そこを目指して日々頑張ろうと思います
自分の変化を感じると毎日が楽しくなります
次はあなたの番です♪
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