月曜断食で10㎏痩せました!断食のよくある質問に答えます!続けるために…

木曜日は
1日断食を頑張っています

 

最近Tik Tokを見て頂いている方から

公式LINEへのメッセージが増えてきました

 

「いつも見ています」と書いて

いただくとすごく嬉しくて

やる気スイッチがいつも以上に入ります

 

痩せたいのに痩せられないと

悩んでいる方が多いので

その方の勇気の1歩になれば嬉しい!

 

ブログやTik Tokをやって

良かったなと思います

 

私自身、痩せたいのにその気持ちと裏腹に

体重が増えていく⤴

 

そしてそんな自分にイライラして

自己嫌悪になっていく

 

さらにイライラして食べてしまうという

どんどん負のスパイラルにハマっていく

この状況本当に辛かったです

なので、月曜断食を始められて

 

変れたこと本当に嬉しく思っています

ただ私自身ここがゴールじゃない

 

今から始める皆さんと

一緒に頑張っていきたいと思います

 

今日の相談で多かったこと1位

断食中に「水」しか飲んだらダメですか?

この質問非常に多いです

 

本来であれば、「胃」と「腸」を休めるために断食をしているので

「水と白湯」これがベストです

 

だけど、私自身コーヒーが大好きなので

甘いコーヒーは我慢して

ブラックコーヒーは3杯くらい飲んでいます(^^;

 

私が続けられた理由は

自分が守れるように「月曜断食」の

本通りではなく

自分のルールを作ったことです

 

無理しすぎない

 

出来るところは積極的に頑張る

 

そうやって自分のルーティンを作っていきました

 

もちろん、出来ることなら本通りがベストです

 

だけど続けていく事を1番に考えて

ルールに拘り過ぎずに

自分が続けていける習慣を作っていってもらえたらと思います

 

いきなり大きく変えることは難しい

だけど少し変えるだけでも未来は変わる

小さなことから少しずつ挑戦して

気が付けば大きな変化になっている

そこを目指して日々頑張ろうと思います

自分の変化を感じると毎日が楽しくなります

次はあなたの番です♪

 

『月』と一緒に変わることを始めませんか?

 

ほんの少し意識が変わるだけで

 

毎日の日常が変わる

少しずつ変わるだけでも
1年後は大きな変化へとつながっていく
変わりたい
と思っている方を応援しています
私と一緒に変わっていきませんか?

興味のある方はぜひお気に入り登録お願いします

公式LINEはこちらから

#人生ナビ #COME PASS #人生再生大学 #秘密の小部屋
『月』のお勧めブログ!
ぜひこちらも覗いてみてくださいね!
[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。] 月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる! [ 関口 賢 ]
価格:1485円(税込、送料無料) (2021/3/29時点) 

楽天で購入

 

 

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。] 書き込み式でみるみる痩せる! 月曜断食ノート (TJMOOK) [ 関口 賢 ]
価格:968円(税込、送料無料) (2021/4/2時点)

楽天で購入